Smothie verde: espinacas, manzana y plátano
El smoothie verde -green smoothie- en una bebida natural, sana, llena de vitaminas y fibra. Con sólo unos cuantos ingredientes, se puede hacer un delicioso, refrescante y nutritivo smoothie en sólo cinco minutos.
Si has tenido una temporada de excesos, o quieres prepararte para la operación bikini de cara al verano, lo mejor para desintoxicar tu cuerpo, es un smoothie verde cada mañana.
Batido detox
Si has tenido una temporada de excesos, o quieres prepararte para la operación bikini de cara al verano, lo mejor para desintoxicar tu organismo, es un smoothie verde de espinacas cada mañana.
INGREDIENTES PARA 2 BATIDOS
- 1 plátano maduro
- 1 manzana verde
- 150 g espinacas frescas
- 1 yogur natural desnatado
- hielo
Smoothie detox
Preparar este refrescante smoothie verde de espinacas es tan sencillo como batir todos los ingredientes en batidora o licuadora hasta que tengan una textura líquida. Si nos gusta más líquido, podemos añadir un poco más de agua o incluso yogur para darle una textura más cremosa.
Para decorar nuestro smoothie detox, podemos espolvorear unas semillas de amapola o lino por encima.
5 libros que cambiarán tu forma de ver la vida
No tenemos todas las respuestas, pero al leer libros y poner en práctica las lecciones que se escriben allí, nos ayuda a mejorar nuestra situación. Estoy convencida que los libros nunca llegan por casualidad, sino que tienen un mensaje para nosotras en el momento que los necesitamos entender.
Crema exfoliante de limón para pieles grasas
Para mantener una piel fresca y joven, libre de impurezas, es importante exfoliar la piel al menos una vez a la semana para eliminar todas las células muertas de la piel y prevenir los puntos negros.
Consejos para cuidar tu pelo también en verano
El cabello es una de las partes del cuerpo que más sufre por las actividades solemos hacer en verano. El cabello se reseca por el sol, la humedad y el cloro de la piscina o el salitre del mar, por eso es tan importante mantener una rutina de cuidados que te ayuden a mantenerlo hidratado.