Smoothie tropical: piña, cúrcuma y jengibre
El smoothie tropical de piña combina los compuestos antiinflamatorios de la cúrcuma, la piña o la guayaba tropical para hacer un delicioso desayuno con el que comenzar el día de manera saludable.
Batido con propiedades antiinflamatorias
Tanto la cúrcuma como el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias, lo que significa que este batido de jengibre y cúrcuma tropical realmente te puede ayudar.
La inflamación es la respuesta del cuerpo a la irritación y las lesiones, y al consumir cúrcuma y jengibre de manera regular, se combaten los efectos de la inflamación en el cuerpo.
Con un toque picante
Te gusta sorprenderá si lo haces en una versión un poco más picante añadiendo una pizca de pimienta. Además, algunos estudios muestran que agregar pimienta negra a su ingesta de cúrcuma aumenta su poder. La peperina que hay en la pimienta negra permite que tu cuerpo absorba mejor la cúrcuma. ¡Solo agrega una pizca a tu batido!
No necesita azúcares añadidos
Este batido tropical de cúrcuma y jengibre no tiene azúcares añadidos. Se trata de ingredientes frescos, naturales y sobretodo saludables. Si le gusta un batido más dulce que los azúcares de frutas naturales, simplemente puedes añadir una cucharadita de néctar de agave o miel.
Además, puedes dejarte los ingredientes preparados con antelación en la nevera y listos de manera que las mañanas sean más tranquilas. Mantén siempre fruta fresca cortada en el congelador en porciones individuales, así que todo lo que tienes que hacer es colocarla en la licuadora.
INGREDIENTES PARA 2 BATIDOS
- 1 plátano maduro
- 1 guayaba
- 1/2 piña
- el zumo de una naranja
- una cucharada de cúrcuma
- un trozo pequeño de jengibre
Romero, cuidados y propiedades
El romero es considerado como uno de los mejores tónicos para el sistema nervioso central, ya que actúa como un estimulante cerebral. Tiene una larga tradición de protección psíquica, y de mejora de la memoria y de la intuición.
Como hacer un limpiador multiusos casero de naranja
El romero es considerado como uno de los mejores tónicos para el sistema nervioso central, ya que actúa como un estimulante cerebral. Tiene una larga tradición de protección psíquica, y de mejora de la memoria y de la intuición.
Cúrcuma: la especia dorada
El polvo de raíz de cúrcuma -popularmente conocido en España como cúrcuma- es una especia de aroma similar al jengibre y amargo sabor a madera que se lleva consumiendo en el sudeste asiático, de donde es originaria la planta, desde hace más de 2500 años.