Con este calor que ha estado haciendo en la ciudad, lo único que necesitamos es una bebida refrescante. Aquí te dejamos una receta perfecta para refrescar tus desayunos y tomar tu ración de fruta y cereales.
Batido energizante
A veces, por el exceso de trabajo, situaciones de estrés o problemas familiares, nuestro cuerpo reacciona con una falta de energía física e intelectual que puede afectar la forma en cómo se realizan las múltiples tareas cotidianas.
Este batido de mango y plátano te aportará las vitaminas necesaria para empezar el día con energía.
INGREDIENTES
- 1 plátano maduro
- 1 mango
- 300 ml leche de avena
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Smoothie energizante de mango y plátano
Preparar este cremoso smoothie de mango es tan fácil como batir todos los ingredientes en batidora o licuadora hasta que tengan una textura líquida. Si nos gusta más líquido, podemos añadir un poco más de agua o incluso yogur para darle una textura más cremosa.
Para decorar nuestro smoothie, podemos espolvorear unas semillas de amapola o lino por encima.
Natalia Sebastián es la voz detrás de Iluna. Apasionada del bienestar natural, la cocina honesta y las plantas que curan. Escribe sobre todo lo que le ha funcionado, lo que ha aprendido por el camino y lo que no puede dejar de compartir.