VIDA SANA
SALUD Y PSICOLOGÍA
Mujeres y violencia, continuamos luchando
Llega de nuevo la conmemoración del 25 de noviembre, Dia contra la violencia contra las mujeres, un tema que ojalá no tuviéramos que recordar cada año porque lamentablemente tenemos que seguir saliendo a las calles a reivindicar nuestra lucha. La violencia contra la...
Psicópatas narcisistas y el abuso emocional
El coronavirus y las restricciones han provocado cambios importantes en la rutina y la socialización que han supuesto un reto sin precedentes en la sociedad y ha facilitado la manipulación de las emociones por parte de personas con trastorno de la personalidad psicopática y narcisista.
Mascarillas higiénicas reutilizables, nuestra experiencia
Más abajo te digo donde las hemos comprado, pero lee primero nuestra experiencia A unos días de empezar la vuelta al cole decidimos comprar unas mascarillas higiénicas reutilizables que fueran homologadas, y la verdad es que fue una odisea hacerse con una de esas...
Ansiedad o ataque de pánico, entiende la diferencia
Las situaciones de ansiedad son frecuentes en la población general. Y no es para menos: la ansiedad es una respuesta humana normal. Sin embargo, en ocasiones esta ansiedad es tan intensa que se desencadena una crisis de ansiedad. Si este pico de ansiedad cursa con sensación de peligro inminente, es cuando hablamos de ataque de pánico.
1 año usando la copa menstrual, esto es lo que he aprendido
Hace ya un año que decidí cambiar de tampones y compresas una copa menstrual, y sinceramente, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.
Running, 6 consejos para principiantes
¿Has decidido empezar a correr para mejorar su condición física?
Antes de atarte los zapatos y lanzarte a la calle, echa un vistazo a estos útiles consejos para principiantes.
Ejercicios para hacer este verano en cualquier piscina
La piscina en verano suele ser sinónimo de vacaciones y descanso. Pero el agua también es un perfecto lugar para quemar grasa y perder algo de peso. El agua es un aliado al momento de ejercitar tu cuerpo, pues tienes la posibilidad de realizar acciones muy diferentes.
Pon en forma tu suelo pélvico
Poner en forma nuestro suelo pélvico es casi tan importante como el resto del cuerpo, ya que los músculos del suelo pélvico sostienen la parte baja del abdomen y permiten que los esfínteres cumplan con su función adecuadamente.
Ejercicios hipopresivos para trabajar tus abdominales
¿Has oído hablar de los abdominales hipopresivos?
Este tipo de ejercicios son cada vez más populares. Los ejercicios hipopresivos para reducir cintura se basan en la ejecución de posturas y movimientos que logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné.
Claves para iniciarte en el senderismo
El otoño es el mejor momento del año para iniciarse en el senderismo. Esta actividad al aire libre es extremadamente agradecida, ya que no se necesita una forma física excepcional, te acerca ala naturaleza y es además gratuita.