Smoothie energizante: mango y plátano
Con este calor que ha estado haciendo en la ciudad, lo único que necesitamos es una bebida refrescante. Aquí te dejamos una receta perfecta para refrescar tus desayunos y tomar tu ración de fruta y cereales.
Batido energizante
A veces, por el exceso de trabajo, situaciones de estrés o problemas familiares, nuestro cuerpo reacciona con una falta de energía física e intelectual que puede afectar la forma en cómo se realizan las múltiples tareas cotidianas.
Este batido de mango y plátano te aportará las vitaminas necesaria para empezar el día con energía.
INGREDIENTES
1 plátano maduro
1 mango
300 ml leche de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla
Smoothie energizante
Preparar este cremoso smoothie de mango es tan facil como batir todos los ingredientes en batidora o licuadora hasta que tengan una textura líquida. Si nos gusta más líquido, podemos añadir un poco más de agua o incluso yogur para darle una textura más cremosa.
Para decorar nuestro smoothie, podemos espolvorear unas semillas de amapola o lino por encima.
Smoothie refrescante: sandia y kiwi
Ahora que aprieta el calor nada apetece más y es más sano que un smoothie fresquito. Aquí os dejamos la receta de un refrescante smoothie de sandía, manzana verde y kiwi.
Smothie verde: espinacas, manzana y plátano
Una bebida sana, llena de vitaminas y fibra. Con sólo unos cuantos ingredientes, se puede hacer un delicioso, refrescante y nutritivo smoothie en sólo cinco minutos.
Smoothie purificante: zanahoria, manzana y espinacas
Este zumo de zanahoria con espinacas y manzana es ideal para purificar todo tu organismo. Un vaso de zumo de zanahorias es una fuente inagotable de beneficios para la salud: perfecto para mantener la salud bucal y para aliviar el estreñimiento o las molestias gástricas.