Iluna
En este blog comparto mi pasión por el bienestar, la lectura y la vida saludable.
Aquà encontrarás desde recetas que me inspiran hasta reseñas de mis libros favoritos, además de trucos de cuidado personal y consejos para el hogar.
Mi objetivo es crear un espacio donde podamos inspirarnos juntos a llevar una vida más plena y consciente.
Belleza
Cómo mantener bonito tu tatuaje
Recuerda que un tatuaje nos acompañará toda la vida, asà que hay que aprender a cuidar lo mejor posible. Hoy os traigo algunos tips para saber cómo cuidarlo correctamente.
Mascarilla de plátano y aceite de almendras para el cabello seco
¿Notas que tu pelo está seco, no brilla o se encrespa con facilidad? No solo los tintes, el secador o la plancha, el secador ocasionan daños en el pelo, factores ambientales como el sol o el viento también afectan a nuestra salud capilar. Esta mascarilla casera para el cabello dañado o seco te será de gran ayuda para devolverle a tu pelo su vitalidad y belleza.
Crema exfoliante de limón para pieles grasas
Para mantener una piel fresca y joven, libre de impurezas, es importante exfoliar la piel al menos una vez a la semana para eliminar todas las células muertas de la piel y prevenir los puntos negros.
Bienestar
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Hogar
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Leer
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Plantas
Cultivar jazmÃn en maceta
El jazmÃn es un precioso arbusto trepador de frágil flor blanca capaz de dar luz y vitalidad a cualquier balcón o terraza. Una de las ventajas que tiene es la facilidad de ser cultivado en maceta, ya que no crece demasiado, tolera muy bien la poda, y tiene un...
Plantación de bulbos: lirios, jacintos y tulipanes
Durante todo el mes de marzo vamos a poder disfrutar de su colorida floración, pero además de ser preciosos cargan el aire de un rico aroma, sutil pero presente. Desde luego es una planta que no puede faltar en un jardÃn, fácil de cuidar, generosa y alegre con la floración y con un rico perfume, por lo que además de conservarla, lo ideal es poder reproducirla, en este caso el método por semillas no es demasiado aconsejable, tenemos dos métodos mucho más efectivos.
Romero, cuidados y propiedades
El romero es considerado como uno de los mejores tónicos para el sistema nervioso central, ya que actúa como un estimulante cerebral. Tiene una larga tradición de protección psÃquica, y de mejora de la memoria y de la intuición.
Recetas
Hummus al curry
Además de las proteÃnas, el hummus contiene altas dosis de minerales como el hierro, fósforo, potasio, calcio y magnesio asà como de vitamina B y ácido fólico, lo que ayuda a proteger y proteger diferentes órganos de nuestro cuerpo asà como el sistema muscular y nervioso.
Crema de calabaza
Receta super fácil para preparar crema de calabaza, uno de los platos más populares en otoño. Este plato es saludable y apto para vegetarianos y veganos.
Smoothie energizante: mango y plátano
Con este calor que ha estado haciendo en la ciudad, lo único que necesitamos es una bebida refrescante. Aquà te dejamos una receta perfecta para refrescar tus desayunos y tomar tu ración de fruta y cereales.
Remedios
Cúrcuma: la especia dorada
El polvo de raÃz de cúrcuma -popularmente conocido en España como cúrcuma- es una especia de aroma similar al jengibre y amargo sabor a madera que se lleva consumiendo en el sudeste asiático, de donde es originaria la planta, desde hace más de 2500 años.
Bayas de Goji, propiedades, beneficios y precauciones
Seguro que has oÃdo grandes maravillas sobre las bayas de Goji, pero pasada la moda inicial ¿podemos hablar seriamente de las propiedades que para la salud tienen las bayas Goji?
Sobre nosotras
Iluna es un espacio creado para quienes buscan vivir de forma más consciente, natural y sana. Aquà encontrarás recetas que nutren, plantas que cuidan, remedios naturales, belleza sin artificios y lecturas que inspiran.
Creemos que cuidarse bien no tiene que ser complicado ni caro. Solo requiere curiosidad, un poco de tiempo y ganas de reconectar con lo esencial.
Sostenibilidad
En Iluna apostamos por un estilo de vida respetuoso con las personas y con el entorno. Nuestros contenidos priorizan ingredientes naturales, prácticas sostenibles y soluciones sencillas que puedes incorporar en tu dÃa a dÃa sin grandes esfuerzos ni grandes gastos.
Vivir bien y vivir consciente van de la mano.